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Gérer son stress

 
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Chouquette


Offline

Joined: 23 Nov 2018
Posts: 57
Localisation: Ciney

PostPosted: Thu 9 Jul - 10:56 (2020)    Post subject: Gérer son stress Reply with quote

Bonjour bonjour!


Je reviens de chez le dentiste et dernièrement j'ai très mal à la machoire et mon mari dit que je grince des dents la nuit.
Du coup j'en ai parlé lors de ma consultation et c'est à cause du stress. Elle m'a dit qu'à part arriver à me détendre il n'y a pas vraiment d'autres solutions. Je peux mettre une protection la nuit mais ce n'est pas super agréable...
Du coup je réfléchissais ce qui pouvait me stress . C'est vrai que le covid et le confinement ont été une période assez stressante mais on l'a plutot bien vécu dans la famille. 
Je pense que le stress je me le mets à moi meme en fait parce que je veux tellement etre une mère parfaite pour mes enfants, leur donner une bonne éducation et puis aussi essayer de faire un maximum avec la planète. C'est beaucoup de pression. 
Je sais que c'est quelque chose qui me stress depuis longtemps mais je n'avais jamais vu que ca avaitt un impact sur mon corps ... Je voulais savoir si vous aviez quelque chose à recommander, une technique, des huiles essentielles ou meme une thérapie ? Tout sauf des médicaments !


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PostPosted: Thu 9 Jul - 10:56 (2020)    Post subject: Publicité

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Michelle


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Joined: 21 Nov 2017
Posts: 82
Localisation: Wavre

PostPosted: Thu 9 Jul - 11:01 (2020)    Post subject: Coach pour apprendre à gérer son stress Reply with quote

Salut CHouquette. Je compatis, moi c'est mon travail qui me donne du stress!
J'ai un poste à responsabilité et j'ai une équipe à gérer. Il y a donc mon boss qui est parfois sur mon dos. J'ai eu pendant tout un temps bcp de mal à dormir, je travaillais 10h minimum par jour.
Je suis arrivée à un stade ou mon corps me disait stop et je tombais malade très rapidement, j'avais de l'urticaire.
Donc j'ai essayé de trouver une solution pour y remédier. Huiles essentielles ça n'a pas fonctionné...
J'ai donc décidé d'aller voir un coach pour m'aider à gérer mon stress. Il m'a donné des petites actions à mettre en place au quotidien et j'ai très vite vu les effets sur ma santé! 
Je suis plus relaxe maintenant et c'est une thérapie qui n'a pas pris très longtemps. Je te le conseille vraiment!
Que ce soit un stress privé ou professionnel, que ce soit à cause de qqn extérieur ou une pression que tu te mets à toi meme, c'est vraiment top!


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